о жизни в Эльзасе и не только…
Русскую версию статьи вы можете прочесть здесь. Sur la formation de la pratique personnelle, il est important de distinguer les types de douleur, en se souvenant du commandement principal du yoga : la non-violence. Pour les débutants, ce processus peut s'éterniser et même provoquer des blessures uniquement parce qu'ils ne possèdent pas la connaissance initiale … Читать далее Types de douleur dans la pratique du yoga
J'ai déjà essayé de publier une vidéo pour le travail de l’abdomen et des bras - sans explication de comment faire, car ma connaissance du français se limite au langage parlé, et il y a beaucoup de terminologie spécifique dans le yoga. Je suis également très gêné par mon accent russe - je suis vraiment … Читать далее Série d’exercices du yoga pour des jambes belles et flexibles
Tout le monde veut avoir des muscles abdominaux tonifiés, une silhouette élancée, mais tout le monde n'aime pas faire des craquements monotones et ennuyeux pour abdo - ainsi que moi, d'ailleurs. J'adore combiner plusieurs mouvements en un seul ligament, en travaillant sur plusieurs groupes musculaires à la fois. De cette façon, je gagne du temps … Читать далее Yoga pour abdos
Ложь – это умышленное сокрытие правды. Лгать можно не только давая лживый или искаженный ответ на вопрос, намеренно говоря что-то, несоответствующее правде, а также сознательно умалчивать о чем-либо. Это могут быть не только слова, но и действия, веди ними люди тоже много чего скрывают. Сказать правду можно даже молча, - поступком или молчанием. И не … Читать далее Pourquoi les gens mentent-ils? Почему люди лгут?
Quand c’est moralement difficile, je me souviens de ce dicton: "Ne dites pas à Ganesh à quel point vos problèmes sont importants. Dites à vos problèmes à quel point votre Ganesh est grande.» Et en effet, le pouvoir de confiance de l'Univers fournit un soutien pour la stabilité, ne permettant pas de regarder en arrière … Читать далее Jai Ganesh!
Les débutants en yoga se posent souvent cette question : quelle intensité mettre dans les asanas pour obtenir un effet maximum mais sans mauvais traitement pour son corps ? Autres question nements : quel point de référence pour telle ou telle posture ? A quel moment souffler ? Quel nombre de respirations lors d’un pose … Читать далее Quels sont les principes à respecter lors d’un asana
Les questions sur la manière de réaliser correctement les asanas sont abordées dans presque toutes mes leçons, c’est un critère essentiel d’une bonne conscience pratique du yoga. Les corrections de posture dans le yoga est une préoccupation majeure pour les débutants, car ils n’ont pas encore appris à ressentir leur corps à des niveaux profonds … Читать далее Comment effectuer correctement les asanas: critères de bonne pratique
Я занимаюсь йогой с 2006 года, причем мое знакомство с этой наукой было практически случайным: мне подарили ДВД-диск с записью занятия, и я из чистого любопытства попробовала повторить то, что показывал инструктор, да не отдельными позами, а практически все занятие, которое длилось не менее 40 минут. Признаться, я была шокирована своим беспомощным состоянием, так как … Читать далее Моя Дхарма\ Mon Dharma
Заметки Mme Bi_Nou 
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