Types de douleur dans la pratique du yoga

Русскую версию статьи вы можете прочесть здесь. Sur la formation de la pratique personnelle, il est important de distinguer les types de douleur, en se souvenant du commandement principal du yoga : la non-violence. Pour les débutants, ce processus peut s’éterniser et même provoquer des blessures uniquement parce qu’ils ne possèdent pas la connaissance initiale…

Yoga pour abdos

Tout le monde veut avoir des muscles abdominaux tonifiés, une silhouette élancée, mais tout le monde n’aime pas faire des craquements monotones et ennuyeux pour abdo — ainsi que moi, d’ailleurs. J’adore combiner plusieurs mouvements en un seul ligament, en travaillant sur plusieurs groupes musculaires à la fois. De cette façon, je gagne du temps…

Pourquoi les gens mentent-ils? Почему люди лгут?

Ложь – это умышленное сокрытие правды. Лгать можно не только давая лживый или искаженный ответ на вопрос, намеренно говоря что-то, несоответствующее правде, а также сознательно умалчивать о чем-либо. Это могут быть не только слова, но и действия, веди ними люди тоже много чего скрывают. Сказать правду можно даже молча, — поступком или молчанием. И не…

Jai Ganesh!

 Quand c’est moralement difficile, je me souviens de ce dicton: «Ne dites pas à Ganesh à quel point vos problèmes sont importants. Dites à vos problèmes à quel point votre Ganesh est grande.» Et en effet, le pouvoir de confiance de l’Univers fournit un soutien pour la stabilité, ne permettant pas de regarder en arrière…

Quels sont les principes à respecter lors d’un asana

Les débutants en yoga se posent souvent cette question : quelle intensité mettre dans les asanas pour obtenir un effet maximum mais sans mauvais traitement pour son corps ? Autres question nements : quel point de référence pour telle ou telle posture ? A quel moment souffler ? Quel nombre de respirations lors d’un pose…

Моя Дхарма\ Mon Dharma

Я занимаюсь йогой с 2006 года, причем мое знакомство с этой наукой было практически случайным: мне подарили ДВД-диск с записью занятия, и я из чистого любопытства попробовала повторить то, что показывал инструктор, да не отдельными позами, а практически все занятие, которое длилось не менее 40 минут. Признаться, я была шокирована своим беспомощным состоянием, так как…